骨盤底筋群を鍛えるならコレ!


「ストレッチポールひめとれ」を使用したコアエクササイズは誰でも簡単にできて、効果をすぐに感じられます

意識しづらい骨盤底筋群のトレーニングは一般的にキツ過ぎて敬遠されてしまいますが、これを使えばとても意識し易くなると好評です

椅子の上に「ひめとれ」をおいてその上に座り、腹式呼吸をしたり背伸びなどのシンプルな体操を行うだけなのでどなたでもできます

転倒予防、姿勢の改善、シェイプアップ、産後の骨盤ケア、尿もれ対策など様々な目的にマッチしたツールです

当院では、ツールの使い方や骨盤底筋群の基礎知識などを解説し、その必要性と効果について患者様に知って頂く「姿勢指導」を行っております

詳しくは当院までお問い合わせ下さい



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